Walk with Miem

Een makkelijke manier om meer te bewegen is wandelen!

Gezondheidswinst is te behalen als je van, bijna niet bewegen, de stap zet naar matig intensief bewegen. Je beweegt matig intensief als je hartslag en ademhaling iets omhoog gaan en je nog kunt praten. Een wandel coach sessie is dus een mooie combinatie van beweging, natuur en coaching.

Door in de natuur te zijn en al je zintuigen aan te spreken, ga je uit je hoofd en meer in je gevoel. Daarbij kom je door beweging letterlijk in beweging. Je vraagstuk beweegt mee en via kleine stappen, kom je daardoor dichter bij je gewenste resultaat. 

Dus wandel jij met mij mee?